1、俗话说，“药补不如食补”。

莲子就是这样一种名符其实、老少皆宜的食补佳品。

2、莲子就是这样一种名符其实、老少皆宜的食补佳品。

3、研究表明，莲子中蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、还有一些微量元素的含量都非常丰富。

4、中医讲，莲子性平、味甘涩，入心脾肾经，有补脾益肺、养心固精、补虚等功效。

5、莲子芯味道极苦，让我们惊奇的是，它有显著的强心作用，可以降低血压，袪心火，还有养心安神的作用。

6、前面我们了解过莲子芯的作用，主要是清心安神，袪心火。

7、如果是心火很旺的朋友，建议选择带莲子心的莲子熬粥或熬汤，效果好一点。

8、如果是脾胃虚寒的朋友，建议选择去掉莲子心的莲子熬粥或熬汤，而且口感也更好。

9、小张经常口腔上火，尤其是吃了麻辣烫以后，嘴角生疮，口腔溃疡，常常折磨的小张，在吃饭时，痛苦不已。

10、由于小张肠胃不太好，刚开始，他吃些清热解毒的药片，随知口腔溃疡还没好，肠胃刺激的他难受的受不了。

11、因为彼此关系还不错，当他请教我时，我告诉他还是采用食补来化解问题吧！

12、平时可以用百合、银耳、莲子煮水代茶饮，可以少放点冰糖调味。

13、我这个朋友，坚持喝了一段时间百合银耳莲子汤后，口腔溃疡的毛病慢慢的消失了。

1、白花蛇舌草是一种一年生纤细无毛披散的草本植物。它的名称来源于《潮州志》，是正式中名，因为花朵白色，叶子窄条形就像蛇的舌头，故名白花蛇舌草。为茜草科耳草属（Hedyotis）植物,它的学名为H.diffusaWilld.，是在1797年命名发表的。分布于我国云南、安徽、广东、广西、香港、海南，通常生长在水田、地埂、湿润的空旷地带。

2、它的外形特点：植株高二十到五十公分，茎干稍扁，从基部开始分叉。叶片对生，无叶柄，窄条形，膜质，长一到三公分，宽二毫米左右，叶边干后通常背卷，表面光滑，背面稍粗糙。花朵单生或双生叶腋，花萼四个，花冠四裂，白色，管状，春天开花。

3、蒴果扁球形，膜质，直径二毫米左右，宿存萼檐部裂片长一毫米左右，成熟后顶部开裂；有种子十粒左右，种子有棱，干后褐色。

4、白花蛇舌草的主要功效为：全草可入药，内服治疗小儿积食、毒蛇咬伤等疾病；外用治疗泡疮、刀伤、跌打损伤等症。