1、参禅打坐的基础是持戒。由戒才能生定。不守戒，打坐不会有大效果的。

2、建议先学习相关佛学知识。如五戒、因果知识，以及禅学知识等。最好有禅宗的出家师父指点。

1、应该可以，当你打坐静下的时候，你己经到了一个很高的境界。

2、一个人在一生的忙碌中，天天面对生活中太多的压力和大小事，很难静下心来，一般只要能打坐静下心来的人，哪么她很可能对生活，人生有了一个全新的认识，人一旦没有了各种压力，静观世界，笑看人生，静心感悟将变的年轻。