早餐前或晚上睡觉前

胶原蛋白什么时候喝效果最好，建议早餐前或晚上睡觉前服用。早上是人体机能最旺盛的时候，肠胃消化吸收能力最强的时候，吃胶原蛋白有助于肠胃吸收。晚上是体内新陈代谢的重要时期，睡前吃胶原蛋白可以锁住人体肌肤的水分，防止夜间流失。

可以紧致我们的皮肤，能缓解皮肤松弛，抗衰老，淡化细纹，补充胶原蛋白能防止钙的流失，还能修复关节软骨，是当今爱美女性喜欢的抗衰产品，胶原蛋白也是我们身体里所需的营养，胶原蛋白固体饮料虽然对我们的身体有很大的好处，但不能过量的食用。

可以吃进去。因为胶原蛋白是一种蛋白质，在进食时会被胃肠道消化酶分解成氨基酸，进入血液循环后可以被身体各组织细胞利用，帮助维持皮肤弹性、结缔组织健康等。值得注意的是，胶原蛋白的摄入量并不意味着更好，同时还需要搭配良好的营养结构，才能发挥最好的效果。同时也可以适量地尝试其他含有蛋白质及胶原蛋白的食品，如鲍鱼、猪蹄筋等。