热水泡脚功效与作用有清洁卫生、缓解疲劳、祛除寒气、舒经活血等。

1.清洁卫生：泡脚可以有效去除脚部细菌，保持脚部清洁卫生，有效避免滋生细菌和脚气等脚部疾病的发生。

2.缓解疲劳：脚位于人体最下部，承载整个人的重量，经常走路或长期站立都会加重脚部压力，泡脚可以有效缓解脚部疲劳，起到保养脚部的作用。

3.祛除寒气：对于感受外寒或者年老体虚者，泡脚可去除身体的部分寒气，改善手脚冰凉或者腿部寒冷的症状。

4.舒经活血：人体脚部有很多的穴位，经常泡脚可刺激穴位，起到舒经活络，疏通气血的作用。

本内容由湖南省脑科医院中西医结合内科副主任医师江志超审核

盐水泡脚有很多好处，可以促进血液循环、舒缓疲劳、消除脚部异味等。盐水中含有丰富的矿物质和微量元素，可以帮助身体排毒，同时还有杀菌消炎的作用。建议每周泡2-3次，可以缓解身体疲劳，提高睡眠质量。

我们用辣椒泡脚最基本的能够激活我们的血液循环，疏通络脉，使全身血液畅通。脚部浸泡对血液循环有帮助，增强呼吸系统的屏障功能，因此有助于缓解咳嗽症状，减少感冒的发生；足部浸泡可促进血液上下，因此血压容易稳定；相较于用热水浸泡来促进睡眠更好。