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莲子一天吃几个为好,10粒最好/不超过15粒
莲子又名莲实,不仅果肉清甜,而且营养十分丰富。食用莲子,可以清热解毒,预防血压,通肠润肺,常吃莲子还能提高睡眠质量。那么问题来了,莲子一天吃几个为好,普通莲子最多吃10个,新鲜莲子吃一个莲蓬的数量就行
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莲子心的功效与作用:不适合长期服用
莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽,可食用或作为药用。那么莲子心有些什么功效呢?莲子心的作用又有哪些呢?亲,您一定也想了解吧。那么我们一起往下阅读吧^_^莲子心的功效:成分:主含莲心碱、异莲心碱、甲基
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莲子心能吃吗?莲子心是可以吃的(莲子的心儿能吃吗?)
记得曾经有个朋友问过我莲子里面那根很苦的心能不能吃,他说怕有毒。现在我们就来探讨一下莲子心到底能不能吃。《本草纲目》记载莲子心道:苦,寒,无毒。由此可见,莲子心在古代已经得到人们的注意,也承认了它的药