健身标准操是遵循中国古代的养生学及中医原理而创编的。特别适合于中老年人，目前正在浙江省推广普及。该操能有效地预防和辅助治疗中老年期的各种不良症状，改善和提高肢体和内脏器官的功能。 由健身如意操 、健身内脏按摩操 、健身室内操 、健身如意步 、健身如意球五部分组成。