用料材料 黑米黑豆黑芝麻薏仁枸杞核桃红枣山药大米茯苓做法1. 将黑米、黑豆、大米分别洗净，泡在水中，泡过夜2. 第二天醒来，薏仁、核桃、红枣、茯苓冲洗同时用牙刷把缝缝里的脏东西刷干净；枸杞用水快速冲洗两次避免味道流失；3. 山药去皮，切块（如果用高压锅炖就切块，如果砂锅煮，就切片，这样容易熟）4. 全部倒在压力锅中，加水，约为材料的4倍（如果稀一点的就再多放一点水哦~）5. 盖上压力锅锅盖，调到煮粥档，约为30分钟后，粥就好啦~~1