月子保健操是坐月子期间适当的运动，对产妇身体的复原有很大的帮助。绝非传统观念里产后一个月不能下床。自然分娩的产妇6-12个小时就能起床进行轻微活动，坐月子第2天便可以在室内走动。下边分享一下舒月母婴推荐的月子保健操，看看有利于产后恢复的6项运动。