沈氏养生操

沈氏养生操的词语属性

沈氏养生操的百科含义

《沈氏养生操》共分为“体验版”、“太极精简版”和“太极完整版”三个版本，是一套外练形体、内养心神、动静相兼、柔缓自然的养生法。书中详细介绍了每节操的姿势动作、要领说明和健身原理等。

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