绿穗三毛草（学名：Trisetum umbratile）是禾本科三毛草属的一种多年生草本植物。须根稍深褐色。秆直立，光滑无毛，高约90厘米；花药浅黄褐色，长约2毫米。常生于森林中荫湿的地带，主要产于我国国东北北部，模式标本采集于长春；同时亦分布于日本。