吃包菜的好处就是能为机体补充一定的营养物质。
包菜营养较丰富,每100克包菜当中含3克蛋白质,0.4克脂肪,不溶性膳食纤维2克,碳水化合物9.2克,钠元素54.4毫克,磷元素52毫克,钾元素248毫克,镁元素24毫克。这些微量元素也是人体必不可缺少的。
包菜的营养价值非常高,包菜当中含有大量的维生素c、维生素e、以及β胡萝卜素等营养物质,包菜的维生素含量要高出西红柿的三倍,所以包菜具有抗氧化和抗衰老的作用。
吃包菜的好处就是能为机体补充一定的营养物质。包菜营养较丰富,每100克包菜当中含3克蛋白质,0.4克脂肪,不溶性膳食纤维2克,碳水化合物9.2克,钠元素54.4毫克,磷元素52毫克,钾元素248毫克,镁元素24毫克。这些微量元素也是人体必不可缺少的。包菜的营养价值非常高,包菜当中含有大量的维生素c、维生素e、以及β胡萝卜素等营养物质,包菜的维生素含量要高出西红柿的...
吃包菜的好处就是能为机体补充一定的营养物质。
包菜营养较丰富,每100克包菜当中含3克蛋白质,0.4克脂肪,不溶性膳食纤维2克,碳水化合物9.2克,钠元素54.4毫克,磷元素52毫克,钾元素248毫克,镁元素24毫克。这些微量元素也是人体必不可缺少的。
包菜的营养价值非常高,包菜当中含有大量的维生素c、维生素e、以及β胡萝卜素等营养物质,包菜的维生素含量要高出西红柿的三倍,所以包菜具有抗氧化和抗衰老的作用。