平板支撑

平板支撑的词语属性

平板支撑的百科含义

平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，但无需上下撑起运动，在锻炼时主要呈俯卧姿势，身体呈一线保持平衡，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。

• 林菱
• 临江市
• 汪冲
• 何琰
• 路槽乡
• 李諴
• 强宇
• 公孙昆邪
• 十六大
• 电子相册
• 巴颜喀拉
• 赵家
• 邮局
• 黄铎
• 肯通乡
• 薛优军
• 分水坳
• 侯燮
• 温酒斩
• 巴特斯
• 幽兰镇
• 邓拓
• 唐涯
• 争强斗狠
• 秦杉
• 分销商
• 忽略
• 熊先文
• 骨力
• 吴勉学
• 徐充
• 马中平
• 沿岸
• 爱德华兹
• 舜陵街道
• 李亮
• 傅映
• 曾畅
• 河乡
• 陈品
• 薤白
• 特丽莎
• 跑码头
• 火箭发动机
• 油炸鬼
• 成甲
• 韩婧
• 众阳
• 黄继光
• 皇村