鲜奶是指奶脱离牛、羊身体24小时之内的牛奶，鲜奶主要取自于奶牛、水牛、羊还有马。鲜奶具有镇静安神、美容养颜的功效。

1、镇静安神：鲜奶中含有一种可以抑制神经兴奋的特殊酵素，故饮用鲜奶后有一定镇静安神的作用，睡前喝一杯鲜奶有助于促进睡眠。

2、美容养颜：鲜奶中有一种生物活性物质，即超氧化物歧化酶，这种活性物质能清除体内自由基，促进新陈代谢，起到美容养颜的作用，适量饮用可帮助改善皮肤状态。

牛鲜奶比较好。它含有丰富的营养物质，宝宝易吸收，非常好吃的。羊奶它味道比较重，膻，不易吸收和消化，会比较排比和反感的