1.到达温泉汗蒸馆后，首先前往更衣室更换汗蒸服。

2.换好衣服后，前往温泉区。先用手或脚试探泉水温度是否合适，然后慢慢将身体浸泡在温泉中。

3.初次浸泡时，可以先将双脚放入水中，然后逐渐将身体浸入水中。

4.在温泉中浸泡一段时间后，可以到休息区休息，同时可以饮用温泉提供的温开水补充水分。

5.汗蒸过程中，可以根据自己的身体状况选择不同的汗蒸房进行体验，比如高温汗蒸房、岩洞汗蒸房等。

6.汗蒸结束后，可以前往淋浴区进行冲洗。

7.冲洗完毕后，可以回到更衣室更换衣服，休息片刻后再离开。

许沟温泉位于淇滨区金山办事处许沟村地段（淇河二桥处），淇水从村西头的上游浅滩激流畅扬而下，与许家沟温泉之水交叉相遇，转弯汇入宽深的河面，清静缓慢优雅而去。

许沟温泉曾经是地震流下的火山口所形成，常年清泉而涌，泉眼8个，为上升泉，属自流涌出形式，涌水量1.27立方米/秒~1.5立方米/秒。地下水动态变化不大，泉水四季恒温19℃，含人体所需的多种矿物质。

在泉水以下约1公里范围内生长的鸭子所产的蛋，剖开面后蛋黄呈红、橙、黄、白一圈圈缠丝状，颜色漂亮，营养丰富，稀奇珍贵。在历史上为历代朝廷贡品，也是我市淇河三珍之一“缠丝鸭蛋”。河两岸树木婆娑，水草摇曳。由于这里常年水温在19℃，所以，每到入冬后河面就飘渺着朦胧雾气，仿佛进入了美丽神奇的仙境、世外桃源一般。

许沟温泉所在淇河湿地公园，是我国非常出名的华北平原地区湿地公园，淇河国家湿地公园规划区西至淇县贺家村，东至淇滨区庞村，北至许沟村，南至淇县礼河寨，总面积332.5公顷，其中湿地面积271公顷，湿地率81.43%，公园包括生态保育、科普宣教和管理服务三大功能区。

生态保育区面积248.1公顷，涵盖了河道及滩涂区域，主要是保护淇河湿地生态系统、许沟温泉和维持淇河湿地自然原始风貌，保护水环境，恢复滩涂植被，开展生态定位监测、鸟类观测、水文水质观测等;科普宣教区面积77公顷，通过水系设计和植被恢复，建设科普宣教中心和淇河文化展演中心等，普及湿地相关知识、宣传环保意识、开展生态休闲旅游;管理服务区面积7.4公顷，包括湿地公园管理机构、服务机构和基础设施等。

鹤壁温泉是河南人民的福地，修身养性的好去处去，我强烈推荐你们去体验一下，绝对不枉此行。