擀面杖可以按摩你的脚底。使你的血液加快的运行。一天只需要半个小时受益的是你自己。他的坏处就是你得长期的坚持。

1、我们华北这里，擀面杖一般有两个用途。一是包饺子时，擀饺子皮；二是擀面条。

2、擀饺子皮的擀面杖相对比较短小，又称小擀面杖，我就曾经用一段PVC管代替过小擀面杖，但是总是不如擀面杖好使。

3、擀面条的大擀面杖，一般不好代替。

擀面杖擀后背首先是舒筋活血，对不经常锻炼的人有好处，而且，人体所有器官的反射区基本都在后背，经常擀后背还能消除富贵包。