你好，我来回答下。我总结了以下几点第一吃葡萄干能有效的预防结肠癌，能改善贫血和皮肤炎第二吃葡萄干有助于美容作用，能美白肌肤。第三吃葡萄干能快速消除疲劳，因为含有葡萄糖成份，葡萄糖在体内被吸收后立刻就会变成身体所需要的能源。第四吃葡萄干也有助于视力的改善第五提高身体的代谢机能第六消除多余脂肪，使血液畅通，降低血压。第七消除肥胖第八使肠胃机能转好，消除便秘。

1、提子的营养价值与功效与作用是什么？

2、提子的营养价值是富含蛋白质、多种维生素、钙、磷、铁、卵磷脂、苹果酸、酒石酸、枸橼酸、果胶等。具有益气补血、强壮筋骨、补肝利胆、软坚散寒、通利小便的功效与作用。

3、提子味甘、酸，性平，归肺、脾、肾经，具有益气补血、强壮筋骨、补肝利胆、软坚散寒、通利小便之效。提子是葡萄中的一个品种，其营养价值与葡萄基本一致。提子营养丰富，富含蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁、卵磷脂、苹果酸、酒石酸、枸橼酸、果胶等营养物质。食用提子可以补充大量的果糖和葡萄糖，快速为人体提供能量，有利于恢复体力，缓解疲劳；提子核含有花青素，这种物质对于清除自由基、延缓细胞老化、增强免疫力有一定作用；提子含有多种维生素和天然的抗胆固醇物质，吃提子对于预防心脑血管疾病有帮助。

4、本内容由天津市中医药研究院附属医院肾病科副主任医师樊威伟审核

1、秋季是吃葡萄的最好季节，它属于应季的水果，品质等方面较为安全放心，吃着也是相对于来说健康的。但是我认为在吃葡萄之前，清洗的工作还是很重要的，毕竟大家都知道，现在在葡萄的生长期，会使用农药和化肥。对于农药残留，在任何时候都应该保持警惕。建议葡萄的清洗方法：

2、将葡萄一颗颗摘下放进水盆里，保持葡萄完整，不要破皮，加入一些改过葡萄高度的水，往水里撒一些面粉，用手掌在水里轻轻的搅拌几下，倒掉表面浑浊的脏水，用清水冲洗几次直到无浑浊即可。这是一种方法。

3、常用的方法是：将葡萄加盐，均匀搅拌一下，泡20分钟左右，倒掉水，再用在用清水冲洗干净即可。

4、功效：调养肠胃、利胆，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用，葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等；此外，女性多吃葡萄好，因为有助于美容养颜，在葡萄籽中含有独一无二的花青素，这种物质具有超强的抗酸化和抗氧化的功用，能在自由基伤害细胞前将它除去，从而达到紧致肌肤、延缓衰老的作用。常吃葡萄可使肤色红润，秀发乌黑亮丽。