李子具有促进消化、降血压、止咳、美容的功效由于富含酸等物质，能促进胃酸和消化酶的分泌，能促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，对厌食、便秘和干燥的人有很好的调理作用。此外，它还能降血压和止咳。因为它含有多种苦杏仁甙，所以可以通过利尿来降低血压。同时，它富含维生素，具有祛痰止咳的保护咽喉作用。对说话多的人有很好的调节作用。为了美容，李子富含氨基酸和谷氨酰胺，适合面黄肌瘦的人食用。对身体上的雀斑和黑斑也有一定的治疗作用。长期食用对皮肤有很好的保湿效果。

1、李子中含有一些糖分以及蛋白质，进入体内可以补充体内的营养。李子中还含有一些钙、磷、铁等微量元素，可以起到美容的功效。

2、所以吃李子有补充蛋白质、微量元素的功效

李子具有清热、生津的功效；具有促进消化、增进食欲的作用。

李子为蔷薇科李属落叶乔木植物李树的果实。又名李实、嘉庆子、嘉应子、居陵迦等。

1.李子味酸，能促进胃酸和胃的消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用。新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷氨酰胺等氨基酸有利尿消肿的作用。

2.李子味酸、甘，性凉；归肝、肾经。清肝热，生津液，适于阴虚发热、骨节间劳热、牙痛、消渴、祛痰、白带、心烦、跌打损伤、瘀血、骨痛、大便燥结、妇女小腹肿满及水肿等症的食之助康复。

3.李子具有缓泻作用，可适用于便秘。含多种微量元素，可强化肝脏和肾脏功能，能促进胃酸和消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动作用，同时还多有止咳祛痰的作用。

尽管李子的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。

本内容由河北医科大学第一医院临床营养科主任医师李增宁审核