硒酵母片主要是用来补充硒的。平日里应多注意休息，多喝水食用水果蔬菜等富含维生素的食物，少吃辛辣刺激性的食物。饮食最好以清淡爽口为主。还可以吃一些高蛋白的食物，也可以用通过一些中草药来进行调理。

平日里减少抽烟，喝酒的次数。减少熬夜，不要暴饮暴食。

实际上服用纯酵素是没有副作用的，专家就曾表示，酵素与一般药品的药理作用完全不同，它是体内营养素的一种，不会产生副作用。但每个人的都存在着差异性，有些人或许会对综合酵素过敏，不过这些症状并非由酵素的副作用引起。

酵素无副作用的原因是因为酵素是一种食物而非药物，尤其是纯酵素，尽管长期服用也不会对身体健康产生影响。但是自制酵素因卫生、制作方式等多方面的原因制成，服用后可能会对身体造成影响。

随着酵素产品越来越受欢迎，市面上的酵素品牌也越来越多，在服用酵素之前要注意选择一款优质的酵素，首先是其生产品质有保证，其次必须选择天然无添加的原材料制成的酵素食品，这样放心食用的同时才能无刺激地补充身体所需。赛贝露酵素产品秉承中医药原理，应用日本发酵技术经300天的恒温多段式发酵打造，产品质量有保证。

果之妍蔬果酵素原液具有丰富的酵素和维生素，能够帮助促进肠道健康，改善消化系统功能，调节新陈代谢，提高免疫力，排除体内毒素。

它还能够帮助净化肝脏，改善肤色，延缓衰老，促进细胞再生，保持健康的皮肤状态。

此外，蔬果酵素原液还具有抗氧化、抗炎和解毒的作用，有助于减轻身体疲劳，增加活力，提高身体整体健康水平。通过长期服用，可以有效改善身体机能，提升身体健康水平。