吃柿子的好处：能补充身体所需的营养。柿子是一种比较常见的水果，含有较多的糖分、丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙、钾等多种矿物质。适当吃一些柿子，能够补充身体所需要的营养。此外柿子中含有的膳食纤维也比较丰富。

1、第一，保护消化系统。柿子含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动。

2、第二，提高免疫力。柿子中的维生素C可以刺激免疫系统，增加白细胞的生成。

3、第三，延缓衰老。柿子中含有多种维生素，维生素A，番茄红素，胡萝卜素等。

柿子具有润肺化痰，清热生津，涩肠止痢，健脾益胃，生津润肠，凉血止血等多种功效。含有丰富的胡萝卜素，核黄素，维生素等微量元素。但不可长期大量的食用柿子，过量食用可能会引起胃结石。且患有糖尿病，贫血以及脾胃功能不佳者不宜食用柿子。