蜂蜜橘子茶是一道简单易做又美味的茶饮，做法如下：

1.准备一只新鲜的橘子，洗净后切成小块备用。

3.将橘子块放入杯中，用汤匙轻轻压碎。

4.倒入热水，用小勺搅拌均匀即可。

5.如果想要更加浓郁的味道，可以将茶叶放入杯中冲泡。

蜂蜜橘子茶不仅口感鲜美，而且富含维生素C和抗氧化剂，有助于保持身体健康。

橙汁可以加蜂蜜一起喝，两者没有相克的营养成分，而且蜂蜜可以中和橙汁的酸味，口感会更佳，橙汁不能和牛奶、螃蟹一起食用，可能会在人体中产生有害物质，另外密封也不能和韭菜、豆腐一起食用，不利于人体的消化吸收

喝蜂蜜水好处多多，不过也需要注意一些事项，下面来介绍好处与注意事项:

1、促进身体健康：蜂蜜中含有多种维生素，尤其是B族维生素最多。因为B族维生素对促进人体新陈代谢具有重要作用，一旦缺乏B族维生素会出现各种皮肤炎症，所以，吃蜂蜜补充B族维生素可以促进身体健康。

2、补充精力，恢复疲劳，尤其是在熬夜过后。蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖是单糖，可被人体直接吸收，因此可以快速消除疲劳，补充体力。

3、促进消化，加强肠道蠕动。蜂蜜可以调整胃酸的正常分泌，促进肠道的蠕动，明显缩短排便时间，减少便秘现象的出现

4、祛痰润肺，蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，将枇杷和蜂蜜做成的枇杷蜜止咳效果最好。

5、解酒，蜂蜜成分中含有一种果糖，可以促进人体对酒精的吸收和分解，与此同时还能有效的缓解酒后头痛的现象。

6、治疗伤口，涂抹蜂蜜后，可以缓解伤口的肿胀与疼痛，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。

7、美容养颜，蜂蜜是最理想的护肤品。蜂蜜具有抑菌作用，并且可以保湿，与此同时，蜂蜜可以降低皮肤的色素沉着，使皮肤变得光滑湿润

8、保护心脏，蜂蜜改善心肌的代谢功能，增加血红蛋白的含量、心血管舒张，防止血液凝集，以及保证冠状血管的血液循环正常。

9、治疗贫血：经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。

10、预防血管硬化：蜂蜜可以预防和延缓血管硬化的发生。

11、改善睡眠：蜂蜜是能作用于全身的镇静剂，因此对帮助睡眠有很大作用。

1、不要空腹喝蜂蜜水，因为空腹喝蜂蜜水会促进胃酸的分泌，胃酸过多对于胃粘膜有损伤。

2、不要在晚上睡觉前喝，如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，不利于身体一整晚的新陈代谢。

3、不要用开水冲调蜂蜜，食用蜂蜜时，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了丰富的营养物质，还会导致其味道以及颜色会发生改变。

4、不要用金属容器作为冲调蜂蜜水的容器，因为蜂蜜呈酸性，保存或者冲泡时，如果使用金属容器，极易与蜂蜜水发生化学反应。

5、不要饭后立马喝蜂蜜水。饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利吸收人体吸收营养物质。

6、伤风药不宜和蜂蜜一吃喝，蜂蜜是含有复杂的物质，里边不光有多种微量元素，还有一些活性酶类存在，蜂蜜中的一些成分，与伤风药中的药物成分之间发生化学反应，对身体不好。有些蜂蜜中添加的成分还能影响伤风药效的发挥，使药物里边的一些成分失效，削弱退烧的效果

用低于60℃的温开水冲服，或者用凉白开稀释冲服。

1、饭前一个半小时饮用。这样蜜蜂可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。

2、餐后1—2小时后饮用。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。