哈达瑜伽
更新时间：2024-11-03 02:23:49
哈达瑜伽的词语属性
拼音hǎ dá yú jiā
拼音字母ha da yu jia
拼音首字母hdyj
哈达瑜伽的百科含义
传统哈达瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。整个人完全集中，身体和精神和谐工作，给身体和精神带来幸福感。这个系统的真正力量在于它是一条通向永恒快乐和内在自由的途径。