海马体是人体的记忆存储机构，位于颞叶的内侧面，属于边缘系统。大脑海马体的功能和作用，主要与人的记忆和学习有较大的关系。

目前，有许多方法可以刺激海马体以提高记忆力，以下是其中几种：

1.锻炼身体：有很多研究表明，适度的有氧运动对记忆的提高有很大的帮助。锻炼身体可以增加海马体所需的氧气和营养的供应，同时还可以增加神经树突的数量和长度，有助于学习和记忆构建的过程。

2.保持良好的睡眠：睡眠对记忆提高也起着很大作用。充足的睡眠可以帮助海马体巩固和重构新的思维和记忆。

3.认真学习和复习：学习和复习是提高记忆力的必备手段。在学习和复习时，需要将新的信息和知识重复多次，使其得到海马体深度加工和记忆。

4.食用含Omega-3脂肪酸的食品：Omega-3脂肪酸有助于保护神经细胞，促进神经细胞的生长和修复。常食用含有Omega-3脂肪酸的食品，如深海鱼、核果，也可以刺激海马体提高记忆力。

5.练习冥想：冥想可以通过减轻压力和焦虑，促进海马体的健康和活力，有助于提高记忆力和学习效率。反复练习冥想也会建立起一种正向和健康的思考模式。

需要注意的是，这些方法对于每个人的作用可能略有不同，对于某些人可能效果不明显或不适用。因此，需要根据个人实际情况，结合健康的生活方式和注意力训练，来达到最佳的记忆提高效果。

海参更好。海马和海参都是海里的产物，虽然只有一字之差，但是其作用却是天差地别。海参是最著名的营养品，它包含了多种对人体有益的氨基酸，蛋白质的质量也是最好的，还含有多种人体所必须的营养成分。而海马是不可以食用的，它只是一种不常用的药材。