和田大枣好一些。

和田大枣其实是指产于新疆和田地区的骏枣，也叫和田骏，呈圆柱形或葫芦形，果大肉厚、质脆味甜，含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质，具有非常好的补血功效。适合泡水喝，补血。补气。希望我的回答能够帮助到你。

用大枣、新疆羌芜灰枣、小黑枣等泡水喝较好。

1.大枣

大枣也就是平时所说的红枣，含有丰富的营养元素，包括花生酸、亚麻酸、铁元素等。

2.新疆羌芜灰枣

这种枣的个头比较小，但含糖量比普通的红枣要高得多。

3.小黑枣

小黑枣也叫做软枣，属于温性食物，含有丰富的蛋白质、维生素、有机酸及各种微量元素，同时还富含花青素。

枣的种类有很多，用哪种枣泡茶喝好主要取决于个人喜好和需求。以下是几种常见的红枣茶：

-红枣茶：将红枣用清水泡制，待其呈现透明状即可，也可以加入冰糖、红枣等其他材料增加口感。

-玫瑰红枣茶：将干玫瑰花瓣和红枣一同加入清水中煮沸后，关火焖约10分钟即可。调味口感可加入蜂蜜、红糖等。

-核桃红枣茶：将核桃碎放入开水中，再加入洗净的红枣，焖煮20-30分钟即可享用。口感独特，有些许坚果香和红枣甜。

需要注意的是，红枣茶最好不要天天饮用，一周喝个一两次即可，也不要一次性喝太多，尽量不要选择在晚上饮用。