1、好处是抗氧化：熟普洱茶其中含有的生物活性物质具有抗氧化作用，起到美容养颜、延缓衰老的作用；

2、熟普含有红茶素（TR），黄茶素（TF），茶褐素（TB），没食子酸和维生素C等，这些物质可以增强人体免疫系统。

1、普洱茶又称普雨茶、大叶茶。普洱茶分生茶和熟茶。年限较短的生茶茶气重，去油腻效果好；熟茶茶气温和，润滑细腻。

2、现代研究指出，熟普洱茶中的一些成分可减少体内胆固醇和甘油三酯，既有助于减肥，又可防治高血压和动脉硬化。熟普洱茶中含有的儿茶素类化合物，具有延缓衰老的作用。此外熟普洱茶所含生理活性成分具有杀菌消毒作用，可去除口腔异味，保护牙齿。

3、饮用普洱茶时应适量，过多饮用易伤身，引起失眠。有胃肠道疾病者，饮用普洱茶时不宜过多、过浓、过冷，并避免空腹饮用。

4、尽管熟普洱茶的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。

5、本内容由北京大学人民医院临床营养科副主任营养医师郭倩颖审核

生茶是新鲜茶叶经阳光晒干燥而成，熟茶是生茶经人工发酵而成。生茶茶气足，更解腻，更过瘾;但熟茶不涩不苦，柔美甜顺，更适合养生。