1、1，揉西瓜汁倒入玉米面团直至表面光滑，然后做成小馒头；

2、2，白面团揉一下，用擀面杖擀成圆饼，把西瓜汁馒头裹在里边，像包子一样包起来；

3、3，再把青菜汁面团用同样的方法擀成面团，把已经裹着西瓜汁馒头的白面团包起来；

4、3，家里如果有可可粉，用小碗倒一些，加点水拌成面糊，抹在做好的馒头上，做成西瓜的样子；

5、4，做好后，放在蒸锅里蒸25分钟左右。

1.玉米剥皮，用刀把玉米粒切下来。

2.把玉米粒放入豆浆机的网罩里，启动“玉米汁/水果汁”功能。

3.豆浆机打好之后，用网罩过滤一下。

4.把过滤好的玉米汁倒入杯子里，加入适量的蜂蜜或白糖，挤入柠檬汁，加入冰块即可饮用。

1、因为玉米本身是一种低热量、高纤维、低糖分的食品，而且通常是直接榨取制成玉米汁。

2、因此玉米汁相比其他果汁，不含添加糖分或其他高热量成分，热量比较低，常温下一杯（240ml）玉米汁的平均热量为80-100卡路里左右。

3、另外，玉米汁还含有维生素B、维生素C、锌、钾、镁等多种营养成分，有利于人体健康，可以适当食用。