桃胶24克，雪燕6克，皂角米6克，红枣20克，枸杞20克，冰糖

1.提前一晚泡发桃胶，桃胶取20克左右就可以，泡发15小时以上，手捏内部没有硬粒即可洗净备用；银耳泡发半小时，去除根部，洗净备用；冰糖适量，红枣莲子各6颗，枸杞若干。

2.桃胶银耳红枣莲子一起放入炖锅，加水后功能选择桃胶，就开始炖啦。

3.中途可以搅拌一下锅内的桃胶羹，以防粘锅，3小时后加入冰糖，搅拌至完全融化，就可以出锅啦。

红枣莲子银耳桃胶羹就搞定啦，香浓软糯，口感超顺滑，桃胶嫩的不要不要的，喜欢更粘稠的亲可以多焖一会，桃胶养颜，莲子养心安神，超棒的哦！

4、桃胶搭配木瓜一起煮。另外使用桃胶的时候要注意一些肠胃不好的人，不能吃的太多。

4、桃胶搭配木瓜一起煮。另外使用桃胶的时候要注意一些肠胃不好的人，不能吃的太多。