1、尼古丁是人们熟悉的烟草的主要成分之一，除了尼古丁，烟草里面还含有焦油、亚硝胺、放射性物质。

2、烟草中的这些有害物质可以导致人们的呼吸系统、消化系统、血液循环系统以及神经系统受到伤害，最为常见的是导致多种呼吸系统疾病，如长期大量抽烟可以引起幔支炎、慢阻肺、肺气肿以及臭名昭著的肺癌，不仅导致影响人们的健康和缩短寿命，而且导致人们生活质量因此而下降，工作和劳动也会受到不同程度的影响，严重患者甚至丧失劳动能力和工作能力，危害无穷。

3、本质上长期抽烟主要是导致人们呼吸系统抵抗和处理外来的有毒气体、化学物质能力出现不同程度下降甚至丧失殆尽，病原微生物等有机可乘而侵入肺部，导致肺部受损出现疾病，如此次的新型冠状病毒主要也是侵犯和破坏人体的肺部，严重情况可以导致心脑血管、肾脏、肝脏、血液系统等受到连累，而新型冠状病毒容易侵犯那些长期大量抽烟导致肺部防御功能下降的人群，而且容易发展成重症和危重症，这也是吸烟有害健康的具体提现。

4、当然要远离尼古丁、焦油等香烟之中有害物质的损害，最好是戒烟，避免吸二手烟，戒烟一件非常困难的事情，主要是因为长期大量抽烟可以导致人们对香烟上瘾和形成依赖，没有香烟的生活感觉就失去了乐趣，所以戒烟不光有决心还不够，还需要坚强的毅力。

5、至于提问中尼古丁怕什么茶水，在现实生活中，抽烟的人可以喝绿茶等普通的茶叶水减轻香烟中尼古丁等有害物质对人体的伤害，当然最好的方法还是提倡戒烟，如果实在是戒不了烟，也要限制抽烟。

6、香烟中的有害物质只是导致肺部疾病的原因之一，除了这些原因还有居住环境污染、大气污染、不良生活饮食习惯、遗传、精神心理等多方面的原因，所以预防疾病的发生，还需要预防环境污染、改变不良的生活饮食习惯、保持积极乐观良好的心态。

在过去，黑茶以强大的消食作用和去油腻功效一直被我国边疆少数民族所喜爱，可以说是边疆、蒙古、藏族同胞们日常生活必不可少的食物。

但是，现在随着城市的人们吃的越来越油腻，黑茶也进入了越来越多人的生活。也有很多人卖黑茶，甚至说黑茶可以减轻炎症，清理血管，预防各种慢性疾病。黑茶真的有这么强大的功效吗？

我国传统茶文化，将中国茶按照制作工艺和发酵程度的不同分为六大类：绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶和黑茶。

黑茶是将杀青后的毛茶经过渥堆、陈化加工而制成，是属于后发酵茶。黑茶的代表有熟普洱，安化黑茶、广西六堡茶等等。

1.黑茶在渥堆发酵过程中会产生大量的菌群，其中有一些是对人体肠道健康有益的菌群。可以帮助肠道蠕动，预防便秘。同时黑茶也是最好的胃动力饮料，可以帮助消食，预防消化不良。

2.黑茶主要是用比较粗老的茶叶制作，而粗老的茶叶中茶多糖的含量就比较非富。

茶多糖，顾名思义就是茶叶中的多糖。主要包括：淀粉、纤维素、半纤维素、果胶等物质。除了淀粉外，其它都属于我们熟悉的膳食纤维。

那么这些膳食纤维在我们小肠里可以扰葡萄糖的吸收，对糖尿病患者是会一定的帮助，同时还可以降低餐后血糖。其次膳食纤维在小肠可以干扰胆固醇吸收，这对心血管疾病患者也是有帮助的，还可以降低血中总胆固醇和低密度脂蛋白。

膳食纤维在我们大肠里吸水加上促进细菌发酵，增加粪团体积，可以机械的剌激肠道蠕动。发酵产生的短链脂肪酸和气体可以化学刺激肠道蠕动。那不管是机械刺激还是化学刺激，最终的目的都是促进肠道的蠕动，预防便秘。

虽然以上论述可以说明黑茶有降血脂、控制血糖、预防便秘的功效。但是黑茶只能算是健康饮品，而且以上有益成分只有在长期大量摄入的条件下才会对人体健康产生一些影响，是完全不能代替药物的。

还有就是茶叶中含有咖啡因，对于失眠患者是不建议饮用，以免影响睡眠。

注册营养技师/国家二级公共营养师/高级健康管理师

1、女生说她需要几句甜蜜的话，那你应该回她几句甜蜜的话，比如:亲爱的，爱你、乖啊、来亲一个、来抱抱、亲爱的，好想你，你想我没等等。

2、女生想要你对她说甜蜜的话，说明她喜欢你，她是想让你哄她了，你对她说甜言蜜语，她会很开心，当然，平时在她没有要求时，你也可以多对她说些，那她会觉得很幸福的。