1、在我们这里过年的时候要吃生菜、蒜、葱、芹菜，代表着生生猛猛、会计算、聪明、勤快的意思，不知道你们那有没这样的习俗呢？芹菜营养丰富，有浓浓的香味，或许有人不喜欢它的这股气味，但是它的营养价值不可小觑哦。

2、芹菜所含的肉豆蔻醚，它是一种有机化合物，它所产生的木质素，是一种抗氧化剂，能减少致癌物质；芹菜是高纤维的食物，有助于清热解毒、去病强身，常吃可以有效预防体内炎症；芹菜所含的叶酸可以清理血液中的脂类垃圾，所以多吃芹菜可预防中风等心血管疾病哦。芹菜中富含的维生素K，可坚固骨骼，还可以防止钙积聚在动脉壁上，有助于预防动脉粥样硬化等心血管疾病等等;

3、食用芹菜需要注意的是:脾胃虚寒、低血压患者、过敏体质人群要慎吃；芹菜叶的胡萝卜素和维生素多，所以嫩叶不要扔掉；芹菜不能和兔肉、螃蟹、蛤蜊、甲鱼、南瓜等等食用；

4、最后推荐几道芹菜小炒给大家，健康又营养:虾米芹菜、芹菜木耳、芹菜肉片、凉拌芹菜等等

1.玄风鹦鹉是一种鸟类，生菜是它们的一种食物来源，其中含有丰富的水分和纤维素，有助于消化和排毒。

所以，生菜对玄风鹦鹉来说是有营养的。

2.另外，生菜还含有维生素C和一些矿物质，如铁和钙等，这些营养物质对鸟类的身体健康和免疫系统起着重要作用，因此，玄风鹦鹉吃生菜可以获得这些营养。

3.当然，在喂养玄风鹦鹉时，还需要注意适量搭配其他食物，以确保它们获得全面均衡的营养。

现代人吃的好动的少，生活压力也大，往往会出现肥胖、便秘、皮肤变差、睡眠障碍等问题，这些都是体内新陈代谢废物不及时排出所造成的危害，那么有什么方法可以排出身体毒素、促进新陈代谢呢？

现在大部分的人都是缺乏运动的，殊不知在运动的时候，通过人体的汗液排出和呼吸加深加快，能使人体新陈代谢加快，增大肺活量，对促进身体排毒十分有益。

身体毒素排出很大部分是要依赖于肝脏的功能的，因此肝脏健康很重要。海带是一种特别常见而且易得的海产品，能够降低胆固醇，还能减少脂肪堆积，中医上还具有疏肝理气的功能。

众所周知，蜂蜜水可以润肠道、促排便。蜂蜜能够加快胃肠道的蠕动，使食物消化加快，从而促进排便，减少体内废物堆积。

水果和蔬菜中含有大量的膳食纤维和维生素、以及多种矿物质，在补充人体必备的营养元素之外，还能增加饱腹感，避免吃得过多；蔬菜和水果中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，促进废物排出，有利于消化道的健康。但是需要注意的是，使用水果和蔬菜一定要挑选新鲜的，保证营养成分不流失。

绿茶中含有较多的抗氧化剂，对于受损的细胞有很好的恢复作用，能帮助促进人体的新陈代谢。

在吃过饭或者休息的时候，可以轻轻对腹部进行按摩，以使血液流通顺畅、促进血液循环。

糖对人体的危害较多，很多慢性疾病，如糖尿病、心脑血管疾病都是和体内糖含量过高有密切关系的，所以要想身体健康毒素少，少吃含糖的食物是必须的。