裸睡有七大好处，其中男性也能享受如下好处：

1.提高睡眠质量：裸睡能让身体更好地呼吸和循环血液，从而有助于提高睡眠质量。

2.改善皮肤质量：裸睡有助于皮肤得到更好的呼吸和排毒，从而有助于改善皮肤质量。

3.减轻压力：裸睡有助于放松身心，减轻日常生活_

1、来自美国斯坦福大学的随访研究发现，习惯裸睡的男性精子质量，明显要好于那些喜欢穿着内裤睡觉的男性精子质量。

2、穿着内裤睡觉，特别是比较紧身的内裤，睾丸温度会升高，而这不利于精子的发育。

1、男性裸睡适合30至40岁这个年龄段。

2、三十岁之前，往往还没有结婚，与自己家人住在一起，裸睡会很不方便，一旦被家人看到会很尴尬。

3、结婚以后，二人世界，相对来说就没有这种顾虑了，但是四十岁以后，孩子慢慢大了，要注意这方面对孩子产生不良的影响，所以最好不要再裸睡了。