1.缓解劳累：秋季温度凉爽，促进泡脚可以缓解疲劳，促进睡眠质量。

2.改善皲裂：秋季干燥，泡脚可以滋润肌肤，改善皮肤皲裂。

3.祛湿散寒：秋季湿寒之气渐起，泡脚可以使身体变得温暖，达到祛除体内寒湿之气的效果。

4.推荐加入药材泡脚：加入艾叶、紫苏叶等药材可以增强效果。

对于正常的健康人来说，泡脚是有很多好处的。泡脚可以通过促进人的血液循环还可以调整人的血脂血压对于一些慢性疾病起到很大的作用。甚至还可以美颜。泡脚同时也通过促进新陈代谢的方式，帮助人们将体内的毒素排出。在晚上用热水泡脚的话，还可以起到帮助睡眠的作用。

秋天泡脚可以改善精神状态、润燥、改善头痛、刺激脚部穴位，起到进补作用等好处。

1.改善精神状态：秋季容易出现疲惫，精神状态不佳的表现，泡脚可以振奋精神，促进血液循环，缓解疲劳状态。

2.润燥作用：秋季是干燥的季节，会出现口干舌燥、皮肤瘙痒等症状，秋天泡脚可以促进血液循环，使血液对皮肤起到更好的润养作用，有利于缓解出现的干燥症状。

3.改善头痛：秋季昼夜温度变化大，容易引起血管痉挛，出现偏头痛，泡脚可以使脚部血管扩张，改善血管痉挛，减轻偏头痛。

4.刺激脚部穴位，起到进补作用：泡脚可以使脚部的穴位、反射区等得到刺激，从而调节脏腑功能。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院中医内科副主任医师夏昆鹏审核