1、白开水，纯净水，外加矿泉水，都说一下。

2、白开水是自来水煮沸净化后的水。纯净水是通过反渗透，离子交换，蒸馏等方式去出了大多数杂志的水。这里也说下矿泉水，矿泉水是含有一定量的钙、钾、镁等矿物质盐的水。

3、喝水是为了什么，有什么功效呢，这个大家应该都不陌生，渴了就喝呗，多喝水好，多喝水能排毒等等。其实通过喝水补充矿物质盐等都是微乎其微的，但是不可否认的是，还是有的。

4、其实，喝水只要水质安全，量满足人体需要就可以了。水质安全的话最好是白开水，就算是纯净水也希望煮沸后凉凉一些喝。煮沸完肯定不能喝，烫嘴。

5、纯净水还是建议大家喝的，因为去离子化，没有水垢，无味等等。还是不错的选择。

6、因为现在的纯净水真的不敢保证纯净。而且饮水机不经常清洗其实很脏。建议家里安装净水机。矿泉水可以喝的，首先水对人体好，又含有矿物质，所以比较好的，但是还是要求水质的问题。所以还是建议大家喝煮沸后的水，喜欢喝凉的就喝凉白开，不喜欢喝凉的就喝热水呗。

7、建议大家少喝凉的，因为重湿气，易受凉。

8、还是那句话，水质安全，量满足人体，就可以了。

1、夏季很多姑娘喜欢喝些柠檬水，实际上，柠檬泡水的确是不错的选择，不过它的效用并不仅仅是美白哦！

2、柠檬是降压果：预防心血管疾病。能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。可以使异常的血糖值降低。

3、柠檬是个开胃果：柠檬生津解暑开胃。可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

4、柠檬是化痰果：常吃柠檬清热化痰。柠檬也能袪痰。，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

5、柠檬是消炎果：具有抗菌消炎功效。犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体.

6、柠檬是美容果：延缓衰老抑制色素沉着。具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

7、接下来，教教大家如何用柠檬泡水吧。

8、如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。

9、最后，需要提示大家的是，柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。

食用碱也就是很多人常常提到的小苏打粉，一般呈固体的状态，色白、圆形、且易溶于水。很多人都听到它的名称以为是用来调味的调味品，其实并不然，食用碱不算做常用的调味品，更准确的说它是一种食品膨松剂及肉类嫩化剂，一般食用碱用在面条、馒头、面包等食品的加工制作上面比较多。此外它可以令一些干货迅速的涨发开来，还可以软化纤维和去除发面团时候的酸味，让做出来的食品色香味俱全！以此来增加人们的食欲。