1、桑葚干和枸杞泡水，具有养血护肤，乌发生发，滋补肝肾的功效，可以用于辅助治疗面黄无华，头发早白，视物模糊等病症，对兼有眩晕、耳鸣、贫血、腰酸膝软者尤为适宜。

2、桑葚，是桑科植物桑的干燥果穗，性寒，味甘、酸。归心、肝、肾经。桑葚具有滋阴补血，生津润燥的功效。用于肝肾阴虚，眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，肠燥便秘。

3、枸杞，是茄科植物宁夏枸杞干燥的成熟果实，性味甘、平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。枸杞可以用于治疗虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明等病症，是平补肝肾的良药，还可以治疗阴虚劳嗽的症状。

4、桑葚干和枸杞泡水，可以养血护肤，乌发生发，滋补肝肾，建议根据医生的建议饮用，以免出现不良反应。

5、本内容由首都医科大学附属北京同仁医院中医科副主任医师姚暄审核

1、桑葚可以滋阴补血、生津润燥，一般没什么不良反应。

2、桑葚酸寒，可以入心经、肝经、肾精。可以用于治疗血虚，肝肾阴虚导致的心悸失眠、须发早白、腰膝酸软、头晕耳鸣等，桑葚药性比较平和，可以常服，常和熟地、枣皮、枸杞等和用。

3、桑葚还可以生津润燥，可以用于治疗热盛伤津导致的内热消渴、肠燥便秘，可以用鲜品效果更好，可以配合麦冬、玄参等配合使用，但因为该药偏寒，所以脾胃虚寒导致的便秘、腹痛等不适合用该药。

4、现代研究证实桑葚可以延缓衰老，提高免疫力，对心脑血管都有一定的益处。

5、本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院临床营养科副主任医师董凤丽审核

食材：大麦粉0.2杯，燕麦0.5杯，麸子皮0.5杯，细玉米粉2大匙，苏打1大匙，鸡2个，牛奶2大匙，素油1小匙，覆盆1个，白桑葚6个，粗粒砂糖适量

1.烤箱预热180摄氏度在碗里加鸡蛋和2勺牛奶

2.在另一碗里把干的粉拌匀慢慢加入蛋液拌匀，但不要用力搅，太干就稍多加一点牛奶

3.放覆盆子玛芬模子里抹好油(或用纸玛芬杯)，倒满2/3，用不了的玛芬模里注满水

4.每个粗粒中间放一个桑葚，烤15-20分钟，直到插入一根牙签再拔出来不粘任何东西为好在烤好的玛芬上撒粗粒砂糖