1.先将准备好的蔬菜、鱿鱼、虾米都清洗好，鱿鱼先切成片，面粉里放一勺盐(增加面团的劲道，更入味)加入适量的水和成光滑的面团，静置十分钟。

2.锅中烧油，加入鱿鱼和虾米炒制干煸，加入两勺酱油，将炒好的鱿鱼和虾米装盘备用。

3.向炒过鱿鱼虾米的锅底中加入适量的水，水开后继续大火，加入小面团，小面团不需要提前捏好，直接一边捏一边放入烧开的水中。

4.因为一直是用大火烧，所以等所有面团捏好，将生菜和鱿鱼虾米一起放入锅中调味即可出锅。

香蕉和面粉做成汤是个新的吃法，我曾偿式的做过一次甜的香蕉面粉湖湖汤：准备工作就是把香蕉切成片备用，将面粉和稀，倒入开锅的水中，等面湖好了再将香蕉片倒入锅中，加入适量白糖，一碗别具一格香香甜甜的美食就呈现在我面前。营养丰富，十份诱人！

1、喝饺子汤的好处：在煮饺子时，面粉中的水溶性维生素B族、脂肪、矿物质等营养物质会融入到饺子汤中，维生素B族可以促进人体的新陈代谢，促进肠胃的蠕动，从而达到利于消化的作用。并且在煮饺子时，淀粉颗粒会分解成糊精，从而可以起到暖胃的作用。

2、喝饺子汤的坏处：在超市购买的速冻水饺，经过煮后，饺子汤是不宜饮用的，速冻水饺中的脂肪含量比较高，在煮过后，汤的表面可能会漂浮着油花。