睡眠仪有一定的催睡眠作用，起到一个辅助的作用，但是不建议使用，因为长时间使用会形成一种依赖性，有失眠建议每天晚上锻炼，温水泡脚，可以起到一个缓解的作用，患者如有精神衰弱植物神经功能紊乱导致失眠，可以通过药物进行调理，另外要保持心情舒畅，不喝咖啡和浓茶。

1、作为失眠抗康复导师和睡眠达人，

2、我研究过市面上很多睡眠仪以及康复治疗仪，

3、其实这些仪器要么采用光热原理，要么采用震动原理，要么采用磁疗原理，

4、和核心理念其实就是中医的穴位疗法，

5、也可以理解为针灸、按摩、推拿、艾灸的机器版本，

6、其实当这些仪器的流行与人们的需求有关，

7、现在人工作忙压力大，难得有时间去做按摩针灸，

8、有个这种替代产品可以在家里自己方便操作，

9、比如我们常说睡前跑个热水脚有利于缓解疲劳，

10、但是下班后已经累得精辟历经，都懒得去烧水了

11、所以泡脚浴桶等产品就应运而生了，

12、可以变密目养神变享受泡脚+按摩足部的服务

13、这些科技化的产品，效果肯定没有有经验的师傅按摩的好，

14、但是考虑到便捷性，很多人还是选择了这些仪器

15、至于副作用，由于是物理疗法，可以说是无任何副作用的，

16、在治疗失眠调整睡眠的方法中，绝对比吃安眠药靠谱的很，

17、不过这些产品的效果也是因人而异的，

18、中医讲究辩证治疗，一个产品或者仪器不一定适合所有人

19、因此选择适合自己的仪器治疗失眠才是重点。

20、其实我本人一般推荐学员采用通心脉失眠康复训练

21、以上分享希望能帮助你做出正确的决定

22、成功帮助1200名失眠眠友恢复睡眠

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失眠人群确实越来越多了，我之前身边很多人会选择中药调理，不过是药三分毒的！后来我朋友买了睡眠仪，睡眠仪目前来说是常用的一种调理方法，也是当下很流行的，不过市面上的睡眠仪琳琅满目，还是要看好品牌！我朋友买的是卡替益眠仪，他说最近睡眠明显好很多了，睡的很安稳他现在逢人就安利呢哈哈，这个最大的优点就是对人没有伤害，是物理技术，你也可以试试，希望对你帮助！