艾叶可以做成枕头，用艾叶做枕头还能治失眠，可清脑。明目。安神，治疗失眠，同时能疏通脑血管。艾叶具有散寒止痛，温经止血的作用。可用于少腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕，吐血，衄血，崩漏经多。外治皮肤瘙痒，脱皮。

1、健康睡眠可以理解为正常睡眠，深度睡眠。人们在一天的工作劳累后，晚上大脑身体必须得到休息，不然无法胜任次日的工作。

2、那么什么是健康的睡眠？首先健康的睡眠必须具备健康的身体和健康的心理。缺一不可。

3、试想一个人如果身患疾病，身上到处不舒服，白天难受，到了晚上更加彻夜难眠。再想想如果一个人心思重重，或是心里受到了伤害和打击，整天胡思乱想，还谈什么健康睡眠？

4、如果想拥有一个健康的睡眠，首先养成好习惯，每天早睡早起，锻炼身体，让自己有一个好的生活习惯，该吃吃该喝喝，该睡觉了就睡，不熬夜，不打夜战，吃了晚饭不吃零食，注意营养均衡，晚餐不吃油腻大的食物，油腻大的食物难以消化，影响了睡眠。不吃甜食，甜食对牙不好，易引起虫牙，影响睡觉。睡前不看恐怖片，易可能会被恶梦惊醒……等等，睡眠是必须的！一个健康的睡眠更是必须的，要想拥有健康的睡眠，就要在平时多锻炼身体，多参加集体活动，身体好，心情好，才能拥有一个健康的睡眠！

盐酸舍曲林片属于抗抑郁药,一般来说对治疗抑郁症有一定的帮助,但是比较容易干扰睡眠,所以通常是白天使用，如果患者还有一些失眠的症状,可以考虑药物组合,比如使用一些稳定的治疗,也可以帮助改善。事实上，抑郁症不仅需要药物治疗，还需要心理治疗。