1、这个不一定。根据个人具体情况，泌晚香益生菌饭前和饭后都可以吃，相比较而言，最好是饭前空腹吃。

2、饭前益生菌进入腹中，直接接触肠胃，更有利于肠胃吸收，发挥调节作用，更有利于身体健康。

1、早上吃晚上吃都可以，关键是在胃酸少的时候吃。也就是不要在饭后吃。为啥？

2、因为益生菌本质就是细菌，它是活的，它的目的地是肠道，它需要活着到达肠道，然后在肠道生存下来，安家繁衍后代，壮大家族，然后帮我们改善肠道环境，发挥很多有益人体的作用。

3、但是大部分细菌从口腔到达胃部，就会被胃酸杀灭，除了革兰氏阳性需氧菌。

4、虽然很多益生菌产品有一定的相关技术来抵抗胃酸的作用，但是为了尽可能多的益生菌到达肠道，最好选择空腹时。

5、如果在饭后食用，一个是胃酸会大量的分泌，一个是胃排空很慢，所谓夜长梦多，在胃部停留的时间越长，最后到达目的地的益生菌就越少。

6、所以啊，一般都是建议，清晨，空腹，温水送服益生菌。或者晚上睡前，食物消化的差不多的时候吃。不要选择饭后吃，这样是最浪费的。

1、益生菌，并没有直接促进宝宝睡眠的作用。但间接影响肯定存在，比如说宝宝肠胀气了，肠胀气影响宝宝的睡眠质量。表现为宝宝腹部隆起，总是哼哼唧唧难以入睡，奶量减少，宝宝屁多等等。

2、临床研究表明：益生菌，目前只针对婴幼儿急慢性腹泻、功能性便秘，以及使用抗生素后菌群大量丢失有疗效。

3、另外，益生菌还对宝宝乳糖不耐受、幽门螺杆菌感染、新生儿黄疸、湿疹有辅助治疗作用。并能减少新生儿喂养不当所致的呕吐、胀气、胃潴留的发生率。

4、目前市场上的益生菌，大致可分为两类：一种是OTC制药标准，包装盒上标记“国药准字×××号”；另一种是保健食品标准，包装盒上有明显的蓝色标识并标记“食健字×××号”。制药标准要高于保健食品标准，因此要想确保益生菌的效果，建议购买带有OTC的益生菌。

5、益生菌的包装剂型有滴剂、粉剂和片剂3种，受运输和冷藏环节的影响，只有粉剂比较靠谱，所以家长在选择益生菌的时候应谨慎！

6、益生菌不论是OTC类还是保健食品标准，都不适合宝宝长期吃，一般建议不超过20天。20天吃完让宝宝胃肠道有一个适应期，这样才能有利于宝宝自身菌群的培养。

7、益生菌作用于胃肠道，因此它对宝宝功能性便秘有直接疗效，对宝宝乳糖酶分泌减少或活性不高有辅助治疗作用，并能减少宝宝肠胀气的发生率。

8、如果宝宝排除腹泻、抗生素药后，以及宝宝湿疹和幽门螺旋杆菌感染等病理因素，那么只能推断宝宝有肠胀气。

9、宝宝肠胀气的主要原因：与宝宝胃肠功能发育不完善有关，次要原因则与喂养不当有关，比如喂奶时宝宝吸入过多空气等等。

10、宝宝肠胀气的时间周期：一般从新生儿出生2周开始，到宝宝4个月之后逐渐消失，最长不超过宝宝6个月龄。

11、宝宝肠胀气的表现为：腹部隆起、肢体扭来扭去，双手紧握，伸拳踢腿，脸红足凉，哼哼唧唧或者哭闹不止。

12、市场上的益生菌所含有的菌种一般只有2~3种，但宝宝胃肠道的菌群却有很多种。任何外来菌种都无法从根本上解决宝宝胃肠道的内部环境，最终都需要宝宝培养并生成自身的菌群。

13、总之，宝宝已经4个月了，如果没有胃肠道感染、腹泻或便秘，宝宝也没有消化不良等症状，应该逐渐减少宝宝对益生菌的依赖。给宝宝胃肠道一个自我修复和调整的时间，这对宝宝自身免疫力的提高大有好处！

14、如果宝宝确认有肠胀气的表现，尽量通过按摩、飞机抱、打襁褓等方式来缓解。而且宝宝肠胀气的发作最长不会超过6个月，请保持耐心！

15、如有疑问，请在评论区留言。祝愉快！