管理员 茉莉花茶、薰衣草花茶、玫瑰蜜花茶等都具有安神、帮助睡眠的作用。白菊花、薰衣草等，可以在很短的时间内改善睡眠质量，调节大脑的机体，使机体处于平衡状态，提高睡眠质量。建议根据自己的实际情况选择花茶，调整好心态。也可以在睡前用热水泡泡脚或喝一杯热牛奶，这样也可以帮助睡眠
这个问题是这样的，助眠茶恐怕是茶叶商的营销手段罢了，从常识上理解，茶叶有提神醒脑的作用。助眠似乎没有这个可能性的吧？
茉莉花茶、薰衣草花茶、玫瑰蜜花茶等都具有安神、帮助睡眠的作用。白菊花、薰衣草等，可以在很短的时间内改善睡眠质量，调节大脑的机体，使机体处于平衡状态，提高睡眠质量。建议根据自己的实际情况选择花茶，调整好心态。也可以在睡前用热水泡泡脚或喝一杯热牛奶，这样也可以帮助睡眠这个问题是这样的，助眠茶恐怕是茶叶商的营销手段罢了，从常识上理解，茶叶有提神醒脑的作用。助眠似乎没有这个可能性的吧？...
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