1、七大好处：有抗氧化、养护肠胃、减肥瘦身、清热利咽、润肠通便、耐钙强身、稳定血糖。

2、秋葵中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素c、维生素A、纤维素、B族维生素、磷、钙、铁等多种营养成分，食用后能够为生体补充维生素，蛋白质和无机盐。…

秋葵是一种偏凉性的食物，其主要成分包括黏多糖、维生素、氨基酸等。

1、男性适当食用秋葵对身体会有一定的益处。其不仅可以当菜充饥，且因其富含纤维素，还有润肠润燥的作用。

2、若虚寒者食用秋葵，特别是过量摄入，则可能导致胃部不适。