每天喝一杯，美白减肥通通不是问题，还能让病毒离得远远的。炎炎夏日，请丢掉你们的饮料，小编带你们自制这些高逼格柠檬水，好喝又健康，你值得拥有！

你知道每天早上喝一杯柠檬水会对身体产生什么影响吗？

一颗小小的柠檬竟拥有你闻所未闻的强大用处。

柠檬水带来的10个健康美丽的秘诀，赶快收藏起来吧！

1、早餐前一杯柠檬水能提高消化能力

柠檬富含果胶纤维，这种纤维对维持结肠生理功能来说是必不可少的，一杯热柠檬水对消化系统而言是良性刺激，提醒它这几天的垃圾该清一清了，健康的消化系统可是好身体的基石。

2、柠檬水可以维持你体内的矿物质平衡，是钾的宝库。

钾是人体第三大宝库，它的重要性却常常被忽略，柠檬水可以让你的心、脑、肾和肌肉都维持在最佳状态，平时我们的身体在运动过程中不断随汗液流失矿物质，只补充水分，很容易水化，但柠檬水会加快体内矿物质恢复平衡的速度，它被当成很有效的脱水治疗措施。

富含维生素C和抗氧化剂，二者协同保护眼睛，防止白内障和黄斑退化。

4、柠檬水的解毒功效，让你的皮肤柔柔嫩嫩

众所周知，保持水润，补充足够的水分，才是保护皮肤的首要办法，把纯水换成柠檬水的话，效果会更加棒，柠檬含有强大的抗氧化剂，色斑和细纹就减少了，皮肤自然变得细滑有光泽，这可是柠檬的解毒功效在起作用。

柠檬水能帮你的肝脏在良好的状态下发挥功能，通过增强酶的功能，柠檬水还能清除体内的毒素，柠檬酸还有助于驱逐有害的细菌。

6、柠檬中的维生素C防止各种感染入侵

每天喝柠檬水的人，通常不容易感冒，维生素C是毋庸置疑的守卫，防止各种感染入侵，协同免疫系统起作用。

慢性炎症是重病表现之一，炎症与体内酸过多联系在一起，柠檬水能降低体内酸，帮助身体清除可能造成炎症的酸。

柠檬尝起来很酸，一旦吸收入血管，柠檬水对皮肤产生的是碱性作用，尽管消化食物需要酸的作用，但是维持酸碱平衡是相当重要的，体内酸过多会导致高胆固醇、糖尿病等一系列疾病。

如果你想通过改善饮食和改变生活习惯来减肥的话，柠檬水是好帮手，柠檬水的果胶纤维能加速新陈代谢，抑制食欲。

大多数人早上都是靠咖啡提神，咖啡让我们觉得能量满格，效率超高。但到早上10点多就会有困意袭来，假如咖啡换成一杯柠檬水，2周以后，你会觉得焕然一新，身体状态满分。

还不快去厨房为自己泡一杯神奇的柠檬水。

古代有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”，这里的韭就是指的韭菜。

初春时节的韭菜品质最佳，晚秋次之，夏季最差。

因此，韭菜又有“春食则香，夏食则臭”之说。

韭菜含有一种独特的香味。这种独特辛香味来源于其所含的硫化物，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。

但是对于很多人来说，韭菜也是一种让人欢喜让人忧的食物。喜欢它的味道，但又担心吃后肚子不舒服。

韭菜不仅含有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。

同时还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高。

丰富的纤维素可以促进肠道蠕动、减少肠道垃圾，同时又能减少肠胃对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

同时也因为韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以如果一次吃太多韭菜，大量粗纤维刺激肠壁，往往会引起腹泻。

因此，食用韭菜时一定要控制好数量，最好一次食用100-200g，不能超过400g。

无名异，一听到这名字似乎有点怪异，什么药能叫出这样的名字。后来才知道这名字的由来。

传说，有人在山上看到一只受伤的山鸡嘴上含着一颗黑褐色的石头用来按摩受伤的脚，不久竟然看见山鸡伤愈飞走了。那人便拾起山鸡留下的石头，去给人治病，同样也收到满意的效果。因为人们不知道这种石头的名字，便给这块石头取名为“无名异”。由此得名。

无名异为氧化物类矿物软锰矿的矿石。内含二氧化锰，其他还有铁、钴、镍等成分。

现在和大家一起来了解一下无名异有什么功效与作用:

1.去瘀止血、消肿止痛的作用，生肌敛疮之功效，可以用来治疗跌打损伤；金疮出血；痈肿疮疡，水火烫伤的治疗尤其对治疗甲沟炎（指甲旁化脓性炎症）有显效，据传有一位诗人因指甲脓肿日夜剧痛难忍，曾经外科医生切开排脓，且应用大量抗菌素，却始终未能彻底根除，为此不能写诗，便去风景区休养，巧遇一个外国医生，医生建议让其拔除指甲，诗人拒之。他却请了当地一个农村中医，给敷上一包无名异药粉，当夜就定痛，第二天不经开刀自动出脓，第三天消脓，第四天即痊愈了，诗人仅用了几元钱的药费治愈了几百元也治不好的疾病，禁不住诗性大发，高兴地写道：“天涯何处寻芳草，信有单方胜大医。异石无名人不识，山鸡佳话合刊碑。”无名佳话流传到今。

2.无名异咸能入血，甘能补血，寒能除热，故对金疮折伤内损及止痛生肌有一定的作用。同时也发挥了其活血凉血的功效。如今也常用其研粉，香油调涂或磨汁搽患处。此药不可久服，无瘀滞者慎服。

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