1，健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。2，预防便秘米消除水肿健脾利胃增强机体免疫功能催乳汁。3，防癌抗癌降血压强心安神滋养补虚、止遗涩精。4，润燥清热安神美容增加免疫力滋补益气。5，红豆沙有健脾益肾、固精益气以及增强体力及消除水肿等功用，产妇吃红豆沙在催乳汁上有着很不错的效果，女性食用还可以帮助进行美容，在滋补上很有疗效的。

1、中药中的红豆一般指赤小豆，具有解毒排脓、消肿利水的功效，有治疗黄疸尿赤、脚气浮肿、水肿胀满、痈肿疮毒、风湿热痹、肠痈腹痛等的作用。

2、红豆是豆科植物赤小豆的种子，味酸、甘，药性平，归心、小肠经。红豆研成细末外敷患处，或煎汁外洗患处，可治疗烂疮、痈肿等。现代研究发现，红豆含蛋白质、三萜皂苷、膳食纤维、糖类、微量元素等成分，有抗氧化、利尿消肿等作用。目前，临床上还将红豆用于治疗外伤性血肿、扭伤、慢性血小板减少性紫癜、急性腮腺炎、妊娠水肿等。

3、不过，体质虚弱和脾胃虚弱者，不宜多食红豆。

4、本内容由天津中医药大学第一附属医院肝胆科副主任医师刘向津审核

红豆属于粗粮，夏天吃红豆的好处很多，有祛湿的作用，用红豆煮成红豆汤，有解暑的作用，而且红豆有很多粗纤维，可以防止便秘，红豆含有很多维生素，微量元素，可以补充营养。以上都是夏天吃红豆的好处。