1、看到这个主题让我觉得你是很注重产后恢复的，非常棒的问题。我也愿意分享我的专业领域知识。

2、首先为什么要做骨盆修复，骨盆修复是所有的产后女性都需要做的功课之一，为什么呢？

3、我们身体的骨与骨之间都由韧带连接，韧带起到了加强关节、维护关节稳定、限制关节活动范围的重要作用。怀孕期间，准妈妈的体内会分泌一种“松弛素”，慢慢使骨盆周围的相关关节韧带变得松弛，以适应胎儿增大，并为分娩做准备。最后的结果是变大妈臀，腿型也跟着改变。如图

4、不幸的是，一旦分娩发生，这些变化如果产后没有强烈意识纠正或外界姿势干预就不会消失。很容易发生损伤，而导致产后腰痛。

5、分娩后，身体需要在所有活动中保持正确的姿势，以帮助脊椎重新排列，并恢复正常的弯曲度。

6、产后的一段时间，女性还没有完全从怀孕和分娩时的压力中恢复过来。然而，在这段时间里，她必须照顾自己的宝宝——哺乳、洗澡、提水、照顾其他一切事情。再加上我们没有平台学习到这些知识，所以就根本谈不上恢复训练了

7、在产后骨盆带可以适当的用起来。

8、所以大妈臀就是这么来的，产后女性必须重视产后骨盆修复。都说生孩子是女人的第二次生命。好好的把握产后恢复吧！

9、我是孕产瑜伽康复师，还有关注！如果你有产后恢复、塑形减肥的为题随时私信，我一定知无不言。

耻骨突出可以矫正，耻骨突出最常见的原因是个体生长发育差异造成的身高差异。有些人会突出得更高，有些人会稍微低一点。这是正常的生理现象，也是最常见的。也见于产后妇女，因为怀孕过程会导致关节韧带连接松弛，这种耻骨联合的扩大突出会在分娩后出现，这也是常见的原因。然后是耻骨损伤。因为耻骨位于骨盆的前下部，并且相对凸出，所以容易被损坏。损伤后过度修复和增生也会导致耻骨突出。