1、生活道公益健康认为，肝脏是人体最大的消化腺，代谢旺盛器官，具有解毒作用，一般通过氧化解毒和结合解毒两种方式，完成人体的解毒工作。排毒时间呢，应该说肝脏一直都在排毒的，都在努力工作的。

2、具体时间就说中医上子午流注的观点，主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律，一般肝脏和胆相表里，一般对应的时间是晚上十一点到凌晨的三点，这个期间呢，就说是肝胆活动的时间，这个时间人就应该是睡眠状态最好了，所以说，要说最好的排毒时间就是这个时间节点的。这个时候熟睡状态就是最好的肝脏排毒了。

3、再就是对因排毒了，肝脏是我们人体的重要排毒器官，我们的毒素来自哪里呢，一般就是吃喝上，注意戒酒，因为酒精对肝脏伤害比较大，再就是打针吃药上了，有些药物具有肝损伤的，尽量少用或者不用吧，第三就是中医上认为肝主疏泄主情志，我们平时生气，烦躁、怨恨等不良情绪，对肝脏影响很大的，这个要尽量避开，当然了我们是人，又不是神仙，不可能一点不生气的，尽量自己控制下好；第四就是不良生活习惯了，睡眠充足很重要的，尽量少吃肥甘厚味吧

4、建议大家想肝脏排毒呢，平时按揉一下太冲穴也有一定的好处的。中医上说青色对肝脏好，我们平时注意多吃点绿色蔬菜也好的，也会加快肝脏排毒的。

出汗并没有帮助肝脏排毒的功效。肝脏的排毒与恢复主要与休息和饮食有关，患有肝脏疾病的个体要注意养成按时休息的良好习惯，睡眠充足就有利于肝细胞功能的恢复。患有肝病的患者还应当注意戒除饮酒的不良习惯，有利于维持肝细胞正常的功能。饮食中注意多吃些富含膳食纤维素的蔬菜和水果，避免油炸油煎食物。

1、肝脏排毒的方法人体五脏之内都可能留存毒素，这些毒素堆积在五脏之内，会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了，并在身体表面留下蛛丝马迹。肝脏是最重要的排毒器官，如果肝脏受损，毒素就无法有效排除。今天，我们一起学习下如何找到毒素在肝脏的藏身之处，并且用最简单有效的方法，更好地把毒素赶出身体吧。肝脏有毒素，表现在哪里？肝脏有毒会影响身体的排毒情况。肝脏是否有毒

2、出汗的确可以排除身体内的毒素。经常进行一些容易出汗的锻炼，或者是去一些容易让自己出汗的地方，是属于一种不错的排毒方法。之所以说出汗可以将人的毒素排出，是因为皮肤的新陈代谢的功效也是比较明显的，通过将身体内的多余物质排出的这种方式可以有效的将人的毒素排出体外，而将人体所需要的其他物质保存。

3、但并不是爱流汗的人就是身体素质比较好，如果动不动就流汗，每次出汗的频率相对较高，应该是体内湿气较重，所以爱冒汗，湿气较重，应该要多吃一些排湿的物质，同时还要在平时多注意保护好自己，以免到变天的时候突然出现感冒或者是其他的疾病症状。也应该要加强身体锻炼，这样才能够有效的避免长期出现爱流汗的这种情况。