1、很多人都有饭后按摩肚子的习惯，有人说按摩肚子能助消化，有人说按摩肚子能减肥，有人说按摩肚子能强健脾胃，更有甚者说，按摩肚子能治疗老年病，使人延年益寿。所谓按摩肚子其实就是揉肚子，是一些不正规的美容院或健康养生机构惯用的把戏，美容院可能会在揉肚子的基础上加一些其他疗法，比如加点儿精油，宣称你能够减肥或保养卵巢，而养生机构是利用很多人贪小便宜的心理，揉肚子再吃些保健品，不用吃药，能够防治慢性病，这是都是没有科学依据的，不仅会误导消费者，甚至还可能造成恶劣的后果。

2、目前在临床上有一些经验性证据和循证医学证据发现，顺时针揉肚子对缓解便秘有一定的帮助，这是因为大肠是形成大便的主要场所，便秘往往和大肠出现异常关系最大，以肚脐为圆心，在肚脐周围顺时针揉肚子，差不多就是大肠所在的位置，这样可以增加腹腔压力，刺激直肠神经，促进排便，从而改善便秘。此外，大肠在腹腔中的位置始于右下腹，终于左下腹，因此只有顺时针揉肚子才能把大便往外推，没有规律随便揉可不行，揉肚子可以作为治疗便秘的辅助方法，可能对改善某些人的便秘有点儿帮助，但是对慢性、顽固性便秘，还是要通过合理的膳食、规律的运动以及缓泻药物来改善。

3、揉肚子有时也会带来风险，比如对于肚子疼的人来说，如果是短暂的轻微的肚子疼，可能是胃肠痉挛，揉肚子确实可以有所缓解，但是如果是消化道溃疡、阑尾炎、肠梗阻等胃肠道疾病，导致肚子疼痛明显，揉肚子可能会使腹腔压力增加，加重肚子疼，还是应该查明病因再进行治疗。此外，对于近期做过手术的朋友，也不要随便揉肚子，如果想改善便秘，应该在医生的指导下轻轻地揉，以免伤口裂开，影响愈合。

4、便秘属于中医学“便秘”、“后不利”、“大便难”、“脾约”、“秘结”等范畴，病位在大肠，与肺、脾（胃）、肝、肾诸脏腑的功能失调相关。脾约为中医病症，是便秘的一种，约为约束之意，脾约多因胃肠燥热，阴津亏少，或脾虚失运，阴寒凝滞，导致肠道传导迟缓，主要表现为大便干结，排便困难，排便间隔时间延长，因此，根据中医理论，揉肚子对改善便秘有帮助，也可以理解为能强健脾胃。

肠胃功能不好，容易造成五谷不化，会导致腹痛腹胀恶心等症状，这些跟生活中的不健康饮食和腹部的受凉都有一定关系，可以通过人体穴位经络按摩来缓解症状，比如按摩足三里、痢穴等穴位有治疗胃肠功能不好的作用，平时也要配合饮食调理，生活饮食要有规律。

肠胃消化功能不好可以按摩足三里、腹部、内关穴、四缝穴等穴位达到健胃消食的作用。足三里穴是人体常用的保健穴位，位于膝盖下胫骨外侧，经常按摩可起到促进消化的功效，还可调理胃肠功能紊乱。