1、经常做肩颈按摩，可改善颈部的血液循环，增加颈部肌肉的力量，保持项韧带的弹性，加强颈椎小关节的稳定性。

2、中医推拿宣传的治病原理：治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线、气血运行的方向，施以不同的手法，能够疏筋通络，从而达到治疗颈椎病的目的。能迅速消除疲劳、缓解肌肉紧张及疼痛；加速血液循环，增加细胞供氧量，增强细胞活力，使身心倍感轻松；对改善多种慢性疾病，如颈椎炎、肩周炎、腰肌劳损、贫血、神经衰弱、失眠、静脉曲张等作用显著。

不建议每天按摩肩颈，单个部位一周最好不要超过三次，如果，疲劳严重，可以每天做护理。可以疏解压力，消除肩颈僵硬，提神醒脑，做肩颈保养可以活血化瘀，祛风散寒，疏通经络，还可以改善头晕，头痛，大脑供氧不足，睡眠质量下降失眠多梦等。

1、肩颈问题在现代社会是通病，是长期错误姿势造成的问题。

2、习惯上长时间的久坐伏案工作和低头玩手机是肩颈问题主要原因。

3、心里上还有一种心理原因是当我们想要仔细认真的看某个东西时候会弯腰伸头去看。这是一种焦虑情绪的表现。

4、因为下肢无力，身体的力量都放在了肩膀上。包括我们在使用肩膀来呼吸。这都对肩和颈部造成一定的压力。

5、按摩是许多理疗方法的一种，它是通过一些列的手法，使身体紧张的筋膜放松的一种理疗手段。

6、这种理疗手段的效果可以很好的舒筋活络、促进血液循环、缓解压力和减轻疼痛。

7、疼痛是身体预警，是人体自我警告的保护机制。我们需要治疗的是身体问题，而不是对疼痛进行屏蔽。

8、我们可以通过各种方法治疗疼痛，但是并不代表引起疼痛的症状消失。疼痛的根本原因没有解决，身体还是会继续处于再次疼痛的风险中。

9、肩颈问题是长期错误姿势造成的问题，按摩是使身体紧张的筋膜放松的一种理疗手段。我们可以通过按摩缓解肌肉和筋膜的紧张，进而间接的缓解身体的疼痛。但是疼痛是身体信号，是人体自我警告的保护机制。我们需要治疗的是身体问题，而不是对疼痛进行屏蔽。

10、不否认按摩有其自身价值和意义，但是不会绝对的完全解决某个身体问题。