喝橙子汁好处给身体补充人体需要的维生素微量元素等物质，对身体健康有很大的帮助，坏处橙子汁含有大量糖，身体含糖量高对身体健康也是不利的

榨橙汁后剩下的果肉可以有很多中用途不浪费，例如：1.和沙拉混在一起，做水果沙拉。

2.加少许蜂蜜白糖，混在一起，涂抹在面包上。

把糯米、花生米、豇豆或红豆泡透，再放红枣、葡萄干、香蕉、核桃仁等（还可放菠萝、梨，依各人喜好），放进橙子果肉，也可放金橘甚至橘子皮。

1、准备好橙子。剥掉橙子皮，然后把橙子分成四等份。较小的橙子如柑橘等可以分成两等份。

确保准备了一些器具来接住美味的橙汁!

注意：有些榨汁机可以对果汁中果肉的含量进行设定。根据需要购买相应的榨汁机