1.清淡饮食为主、多吃新鲜蔬菜、水果，避免暴饮暴食。

2.积极参加体育锻炼，比如慢跑、快走、游泳、打羽毛球、仰卧起坐、打篮球等运动。

3.多做家务，比如洗衣服、拖地、擦窗子等都有助于减腋下赘肉。

5.局部按摩、针灸、热敷以促进新陈代谢，加速血液循环，使垃圾废物及时排出。

按揉腋窝（极泉穴区域）是蒙氏日常调理手段之一，主要针对心火旺。主泻上焦火邪，配合捏蝴蝶袖，揉尺泽曲池，共平上焦阳火过盛的问题，顺便解决大肠消化不良问题。

腋下副乳能按摩可以适当按摩的，但是要注意方法和力度的，正常的情况下，如果副乳没有特别的明显的症状，可以先观察无需特殊处理，平时注意生活结构方式，饮食要注意清淡为主，禁忌油脂大的食物，并且要保持良好的情绪，定期要进行随访复查。