腹股沟顺时针按摩是先搓热双手掌，双手重叠，覆盖于肚脐上，以肚脐为圆心，顺时针按摩腹部，有小到大划圆按摩整个腹部，共36次。再逆时针由大到小划圆按摩腹部，共36次。平时要注意腹部的保暖，少吃生冷寒凉肥腻的食物。

腹股沟是指连接腹部和大腿的部位，它是人体重要的淋巴器官之一。搓腹股沟可以促进血液循环、缓解疲劳和增强免疫力等。以下是一些常见的搓腹股沟的正确做法：

1.清洁双手：在进行任何身体按摩之前，确保你的双手干净。

2.找到腹股沟位置：腹股沟位于大腿根部与腹部连接的部位。

3.坐立或躺下：你可以选择坐立或躺下的姿势进行搓腹股沟。坐立时，可以将双腿稍微分开，使腹股沟暴露出来。躺下时，可以选择仰卧位，将双腿弯曲并稍微分开。

4.使用双手：将双手放在腹股沟区域，轻轻按摩和揉搓。可以使用顺时针或逆时针方向进行揉搓，也可以上下移动双手进行按摩。

5.适度施加压力：使用适度的压力进行按摩，但不要过度用力，以免造成不适。

6.持续时间：每次按摩的时间可以根据个人喜好和舒适度来决定，一般建议持续几分钟。

7.注意呼吸：在按摩过程中，保持放松的呼吸，有助于放松身体和促进血液循环。

需要注意的是，搓腹股沟的方法可能因个人喜好和目的而有所不同。如果你有任何特定的健康问题或疑虑，最好咨询专业的按摩师或医生的建议。此外，保持适度的运动和良好的生活习惯对于整体健康也非常重要。