身上贴热敷贴保暖好的，身上贴热敷贴可以缓解关节遇冷的僵硬，热敷贴一般贴在关节处，可以对关节起到保暖的作用

1、你好，感谢邀请，我是从业6年的康复治疗师，冷敷，是用低温的方法对急性受伤进行急处理的一种方法，冷敷可使局部毛细血管收缩，减轻局部血管弃血，有消炎、止血、止痛、皮肤散热、降低体温的作用。冷敷是降低组织的温度以达到治疗效果的方法。冷却可以减少组织血液量及减慢组织的新陈代谢，因此，可降低出血及发炎的情况。所以，一般急性运动伤害发生的时候,都会使用冷敷的办法来抑制出血及发炎，来减缓受伤位置的肿胀及发炎。一般在足球、篮球比赛中很常见。

2、热敷，是用温热疗法对受伤位置进行一个热敷，它能使局部的毛细血管扩张，血液循环加速，起到消炎、消肿、祛寒湿、减轻疼痛、消除疲劳的作用。当急性损伤24小时后，不再肿胀，这时就可以开始进行热敷，促进血液循环、组织代谢速度，起到一个消肿止痛及消炎等作用，但热敷时，温度不能太高，以免烫伤自己，温度大约在45度左右最合适。

3、对于一般的急性损伤都是先冷敷后热敷。

痛经一般在下腹部热敷或用热敷贴可以缓解疼痛，有明显效果，如果疼痛严重，可以服用解痉止痛药物。痛经期也可以喝姜汤或者红糖水，有暖宫和活血化瘀的作用；对于痛经女性需要注意在经期前尽量不吃生冷瓜果和饮品，避免腹部受凉，以免造成痛经加重。