1、吃臭豆腐的好处：臭豆腐含有大量的蛋白质和植物乳酸菌，胆固醇和脂肪的含量相对较低，有利于人体消化。

2、吃臭豆腐坏处：闻起来味道不是太好，油炸的东西不宜吃得太多。

1.富含蛋白质、氨基酸、钙、维生素B等营养成分，能增进食欲，增强免疫力，丰胸有一定效果，有健胃和调节肠道的作用。

2.适当食用臭豆腐可以起到促进消化的功效。

吃臭豆腐，可以增进食欲，增强人体的免疫力。而且臭豆腐中还含有一定的大豆异黄醇，对丰胸有一定的效果。臭豆腐还富含植物乳酸菌，有健胃和调节肠道的作用。臭豆腐的原料豆腐干属于蛋白质含量较高的豆制品，