我坚持了4个月，主要是放在肚脐上，脾胃和消化道暖了，健康了，很舒服。后来如果被风吹了，或者吃了冷食，就偶尔做一次。建议中医调理身体，其实健康时，人的记忆力超常好。

1、灸法具有温经散寒的作用，它的产生与我国北方人民的生活习惯、条件关系密切。在治疗上，常用于治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的寒湿痹痛、痛经、闭经、胃痛、腹痛、泄泻、痢疾等。

2、人体以阳气为化生之本，得其所则人寿，失其所则人夭。阳气衰则阴气盛，阴盛则表现为寒、为厥，甚则欲脱。《扁鹊心书》记载：“真气虚则人病，真气脱则人死，保命之法，灼艾第一。”凡阳气下陷或欲脱之危证，皆可用灸法，以扶助虚脱之阳气。《伤寒论》中说：“下利，手足厥冷，无脉者，灸之”。说明因寒邪直中人体引起的泄泻，致使阳气下陷或外脱，急当用灸。

3、《扁鹊心书》还说：“人至晚年，阳气衰，故手足不暖，下元虚惫，动作艰难，盖人有一息气在则不死，气者阳之所生也”，又说：“如伤寒，疽疮，中风??等症，若灸迟，真气已脱，虽灸亦无用矣，若能早灸，自然阳气不绝，性命坚牢”。这不仅说明灸法有振复元阳的作用，更重要的是不失时机，施灸贵在及时。

4、临床上常用于治疗脱证和中气不足、阳气下陷而引起的遗尿、脱肛、崩漏、带下、久泻、脏器下垂等病症。

5、《灵枢》云：“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之。”气为血帅，血随气行，气得温则行，气行则血亦行。灸火的热力，能深透肌层，通调气机，畅通血脉，故瘀结自散。

6、所以，临床上常用于治疗气血凝滞之疾，如乳痈初起、瘰疬、瘿瘤等肿块，或瘀血所致的痛经等。

7、艾灸养生保健，是中医养生保健的重要的方法之一。

8、在我国已经有了几千年的历史。俗话说：“三里常灸不绝，一切灾病息。”又说：“若要身体安，三里常不干。”说明常灸人体上某些穴位，有防病保健的作用。历代医家都非常重视艾灸的这一作用。如《千金方》记载：“凡宦游吴蜀，体上常须两三处灸之。??则瘴疠瘟疟毒气不能着人”。意思是说在吴国（今江浙一带）蜀（今四川、重庆等地）游览之时，在身上施灸两三处，可以很好地预防瘟疫疟疾等传染病。

9、重要的一点是，它操作简便，易于实施，安全性好，价格低廉，长期坚持正确使用，往往能收到意想不到的效果。

在中医理论中，手心热是阴气重，烟火旺盛的症状，可以通过滋阴补肾的方法来治疗，也可以吃一些消炎降火的药。艾灸属于温补的治疗方法，在注意理论中艾灸手心是非常有用的，可以灸脾俞、肾俞、关元、足三里、阴陵泉，当部位，但是要注意时间和深度